ふんわり香るガーリック オシャレ♪ わんぱくサンド

①にんじんと紫キャベツは千切りにし、塩をふって水気が出たらよく絞る

②ボウルに国産にんにく入りツナ（フレーク）の油、Ⓐを入れて混ぜ、①のにんじんを加えて和える

③別のボウルに油を切ったツナ、マヨネーズを入れて和える

④ラップの上に食パンを並べ、それぞれ片面にクリームチーズを塗る

⑤1枚の食パンにレタス、②、③、スライスしたアボカドとトマト、①の紫キャベツをのせる。もう1枚の食パンを重ね、ラップできつく包み、10分ほど寝かせる

⑥お好みでワックスペーパーなどで包む