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ツナのヘルシー冷奴
使用した商品
材料╱2人分
| 水煮ツナ（ソリッド） | 1/2缶 |
|---|---|
| きゅうり | 1/3本 |
| トマト | 1/2個分 |
| かいわれ大根（飾り用） | 少々 |
| 調味料 （オリーブオイル・塩・粗挽きブラック ペッパー） | お好みで |
| 豆腐（お好みのお豆腐） | 1丁 |
つくり方
① きゅうりは縦半分に切ってから3cm位の短冊切りにする。 トマトは1cmの角切りにする
②ツナ缶を開け、野菜とともに水切りした豆腐の上にのせる
③お好みでオリーブオイル、塩、粗挽きブラックペッパーをふりかけて完成
| 水煮ツナ（ソリッド） | 1/2缶 |
|---|---|
| きゅうり | 1/3本 |
| トマト | 1/2個分 |
| かいわれ大根（飾り用） | 少々 |
| 調味料 （オリーブオイル・塩・粗挽きブラック ペッパー） | お好みで |
| 豆腐（お好みのお豆腐） | 1丁 |
① きゅうりは縦半分に切ってから3cm位の短冊切りにする。 トマトは1cmの角切りにする
②ツナ缶を開け、野菜とともに水切りした豆腐の上にのせる
③お好みでオリーブオイル、塩、粗挽きブラックペッパーをふりかけて完成
