大人のツナポテ

①湯を沸かし、塩少々（分量外）を入れてじゃがいもを茹でる。

②じゃがいもに火が通ったら水気を飛ばし、フォークでつぶして粗熱をとる

③にんじんは半月切りにしてレンジで加熱する。きゅうりを半月切りにする

④②③をボウルに入れ、Ⓐ をあえる。

⑤塩とブラックペッパーで味をととのえる