| 綿実油ツナ(ソリッド) | 1/2缶 |
|---|---|
| きゅうり | 1/2本 |
| アボカド | 1/2個 |
| わさび | 適量 |
| マヨネーズ | 適量 |
| しょうゆ | 少々 |
| ごはん(温かいもの) | 200g |
| (A) 酢 | 大さじ2 |
| (A) 砂糖 | 小さじ2 |
| (A) 塩 | 小さじ1/2 |
| 海苔 | 1枚 |
①ボウルに(A)を混ぜ合わせ、ごはんにまわしかけたら、切るように混ぜる
②きゅうりとアボカドを巻きやすいよう細長く切る
③わさび、マヨネーズを混ぜ合わせ、しょうゆをお好みで加える
④ ③に缶の油を切ったツナを入れて混ぜ合わせる
⑤巻き簾の上にラップを敷き、海苔、ご飯、②④を均一に広げて巻いたら、食べやすい大きさに切って完成!