さつまいもとツナのバター醤油

①さつまいもは一口サイズに切って、水に5分ほどさらしたら、ふんわりとラップをして、5分ほど加熱する（500w）

②フライパンにバターを入れて熱し、さつまいもを入れてバターとなじませる

③ツナを入れてさっと炒めたら醤油を加える

④黒ごまとさっと絡めたら完成