オイルサーディンのアヒージョ

①小鍋にオイルサーディン、にんにく、たまねぎ、ピーマン、トマトを入れ、塩、オイルサーディン缶のオリーブオイルを加える。
 
②オーブントースターで15分焼いて完成。