| さば味噌煮缶 | 1缶 | 
|---|---|
| マッシュルーム | 6個 | 
| 玉ねぎ | 1/2個 | 
| サラダ油 | 適量 | 
| ホワイトソース缶 | 150g | 
| 牛乳 | 100ml | 
| ピザ用チーズ | 100g | 
| Ⓐ塩・ブラックペッパー | 少々 | 
| ご飯 | 2杯 | 
| バター | 10g | 
| Ⓑ塩・胡椒 | 少々 | 
| パン粉 | 適量 | 
①さば味噌煮缶の汁と身を分ける。フライパンにバターをひき、溶けたらご飯を入れて炒め、Ⓐ、缶詰の汁を加え、さらに炒め耐熱皿に盛り付ける
②玉ねぎ、マッシュルームは5mm幅に切り、炒めてⒷをふる。ホワイトソース、牛乳を加え①にかけ、さばの身をのせる
③ピザ用チーズ、パン粉をのせ、トースターで250度で9分焼いて完成