ツナ＆ミネストローネカレー

①フライパンに水を少々を入れ、7種の野菜ミネストローネ２袋とトマトホール缶の分量を入れ一煮立ちさせたら、カレー粉 or カレールーを入れて、軽く煮込む

②ツナ缶（オリーブオイル ソリッド）を開け、①のフライパンに入れ、サッと混ぜ合わせる

③お米をお皿に盛り、②のカレーをかけたら完成

④お好みでクレソンを添える