国産赤唐辛子入りツナとミックスビーンズのフレッシュナチョス

①玉ねぎは、みじん切りにする

②フライパンに国産赤唐辛子入りツナ（フレーク）のオイルを全量入れ、中火にかける。玉ねぎ、にんにくを加えて炒め、玉ねぎが透き通ったらミックスビーンズを加えてサッと炒める

③ボウルに②、残りのツナ、ケチャップを入れ、よく混ぜ合わせて器に盛る。タコスチップスを添える

※ツナ缶のオイルは、多いと感じる場合は1缶分でもOK

※にんにくは、チューブで代用可能

※保存容器に入れて、冷蔵庫で2〜3日保存が可能