豆苗とツナのあえもの大根おろしのせ

①豆苗は根元を切り落とし、半分に切る

 
②鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れたのち、豆苗を入れてさっと茹で、水にさらして水気を切る
 
③ボウルに茹でた豆苗、水煮ツナ（ソリッド）、めんつゆ、砂糖を加えてあえる
 
④③を缶に戻し入れたら、大根おろしをトッピング。七味唐辛子はお好みで