ツナ入のヘルシーポテサラ

①じゃがいもを適当に切りレンジでチンして加熱する。にんじんは半月切りにして同じようにレンジで茹でる

②火が通ったじゃがいもをフォークでつぶして粗熱をとる

③少し冷ましたじゃがいも、にんじん、きゅうりをボウルに入れ、水煮ツナ（ソリッド）をⒶであえる

④プチトマトをあしらってできあがり